Es fühlt sich miserabel an, sich da raus zu lassen, nur um niedergeschlagen zu werden.
Als ich am College war, beschloss ich, eine freie Klasse über persönliche Finanzen zu unterrichten und lud alle ein, die ich kannte.
Niemand tauchte auf.
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Ein leerer Raum.
Der Umgang mit dieser Ablehnung blieb jahrelang bei mir. Ich hatte Angst, Ereignisse zu werfen, selbst nachdem ich einen geschrieben hatte New York Times meistverkauftes Buch und hatte Hunderttausende von Lesern.
Aber im Laufe der Jahre habe ich gelernt, diese Ängste zu überwinden - und sogar Ablehnung zu lieben.
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Umgang mit Ablehnung in 3 Schritten
Heute werde ich dir zeigen, wie es mit meinen 3 Schritten für den Umgang mit Ablehnung ist.
Schritt 1: Lassen Sie die Ablehnung anregen Sie
Schritt 2: Planen Sie einen Fehler
Schritt 3: Betrachten Sie die Quelle
Schritt 1: Lassen Sie die Ablehnung anregen Sie
Hier ist eine widersinnige Wahrheit über Ablehnung: Es kann sein aufregend.
Die meisten Menschen sehen das nicht so. Sie geben den Moment auf, in dem sie zum ersten Mal abgelehnt werden.
Aber gerade deshalb ist der Umgang mit Ablehnung so aufregend. In dem Moment, in dem Sie Ablehnung erfahren und sich trotzdem durchsetzen, trennen Sie sich automatisch von 99% der Menschen, die abgelehnt wurden und sich dazu entschieden, aufzuhören.
Mein ehemaliger Redakteur und Freund, Jay Cross (Schöpfer von DIY-Grad), nennt dieses Konzept das Kontinuum der Macher.
Die Idee hinter dem Continuum of Doers ist, dass Sie niemals mit jedem konkurrieren, der an einem Wettbewerb teilnimmt. Jedes Hindernis lässt faule oder ungebundene Leute rausfallen und lässt dich mit einer Hand voll echter Gewinner an der Spitze mithalten.
Aus dieser Perspektive sehen wir, dass Ablehnung ein bloßes Hindernis ist, das die meisten Menschen niemals zu überwinden versuchen.
Aber du kann beide überwinden die Ablehnung und halten sich davon ab, in Zukunft mehr davon zu erleben. Hier ist wie:
Stellen Sie zunächst fest, was der Grund dafür war, dass Sie abgelehnt wurden:
Hast du deinen Lebenslauf per E-Mail an einen Einstellungsmanager geschickt und nie wieder gehört?
Konnten Sie kein zweites Date bekommen, nachdem das erste flach gefallen war?
Hat ein Kunde jemand anderen eingestellt, nachdem Sie eine Frist verpasst haben?
Sobald Sie irgendwelche Krisenherde identifiziert haben, können Sie daran arbeiten, sich in diesen Bereichen systematisch zu verbessern.
Anhand der obigen Beispiele könnten wir lernen, wie man einen Killer-Lebenslauf schreibt, was man an einem Datum sagen kann, oder vorausplanen und einen Projektkalender für den Kunden erstellen.
Wenn wir diese Dinge tun, dann schießen unsere Chancen auf Erfolg beim nächsten Mal durch das Dach. Wir werden nicht nur die Ablehnung überwinden, sondern auch die Barrieren überwinden, die uns zurückgehalten haben.
Schritt 2: Planen Sie einen Fehler
Als ich mich an Colleges beworben habe, ist mir etwas Interessantes aufgefallen.
Viele der Leute, die ich kannte, bewarben sich bei den besten Schulen, und wenn sie abgelehnt würden, würden sie sagen: "Was auch immer, ich wollte sowieso nicht dorthin gehen".
Was!?
Ich erinnere mich daran zu denken: "Wenn du nicht gehen wolltest, warum hast du dich dann beworben? Und wenn du gehen wolltest, warum gibst du so leicht auf?"
Ich hatte erwartet, dass ich von meiner Traumschule (Stanford) abgelehnt werden würde. Aus diesem Grund habe ich einen Plan konkreter Maßnahmen skizziert, mit denen ich einsteigen würde sogar nachdem sie mich abgelehnt haben. Ich würde ihnen Updates über meine Kursarbeit, mein Werbetextergeschäft und Presseausschnitte von Artikeln schicken, die ich geschrieben hatte.
Ein "Nein" war nur der erste Schritt des Prozesses.
So ist es auch in anderen Lebensbereichen. Vom Verkauf über die Datierung bis zum Business - zu fast allem. Wir müssen Fehler erwarten und planen, was wir tun werden, wenn die Ablehnung kommt.
Genau das machen Top-Performer.
James Altucher, Autor von Wähle selbst, Ich habe über diesen Prozess gesprochen, als wir uns zu einem Gespräch über den Umgang mit Versagen zusammengesetzt haben.
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Schritt 3: Betrachten Sie die Quelle
Ein Problem, mit dem meine Schüler manchmal konfrontiert sind, ist die Kritik von Menschen, die nicht verstehen, warum sie versuchen, ihr Leben zu verbessern.
Sie hören Dinge wie: "Was machst du, um deinen" Traumjob "zu bekommen? Du solltest dich nur für deine Arbeit freuen!"
Natürlich kommt das normalerweise von dem Typ, der vier Kabinen hinter sich hat, der seit 25 Jahren in demselben beschissenen Job steckt.
Wenn Sie eine negative Bewertung erhalten, denken Sie zuerst an die Person, von der sie kommt. Dann frag dich: Ist das jemand, den ich hören sollte? Ist es jemand, den ich bewundere und respektiere? Oder einfach nur ein zufälliger Kritiker, der es liebt, Menschen zu vernichten, und weiß nicht, wovon zum Teufel er spricht?
Als jemand, der im Laufe der Jahre Tausende von hasserfüllten Kommentaren und E-Mails erhalten hat, werde ich der Erste sein, der Ihnen sagt, dass die meisten Menschen es LIEBEN, Kritik zu geben - aber keine Lösungen. Hör nicht auf diese Leute zu hören.
Bonusschritt: Wie man Sorgen beseitigt
Es ist nicht immer der Schmerz der Ablehnung, das ist das Problem. Manchmal sind es die Sorgen um was Macht geschehen, das uns gelähmt und ängstlich hält. Wir werden so nervös, dass wir uns "ablehnen", bevor wir es überhaupt versuchen.
Wenn Sie Ihr eigener größter Kritiker sind, habe ich eine einfache Strategie, die ich entwickelt habe, die helfen kann.
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